Below are the 4 most recent journal entries recorded in Leila Sonnenleitner's Blurty:

Thursday, March 31st, 2011
12:03 pm	Windsurfen in Teneriffa Teneriffa ist bekannt für gutes Wellenreiten. Aber auch Windsurfen kann dort sehr viel Spaß machen. Vorallem im Süden der Insel sind die Wetterverhältnisse für Windsurfer sehr gut. Durch die günstige Lage im Atlantischen Ozean können sich Windsurfer in der Regel auf gute Windverhältnisse freuen. Ein Windsurfer Paradies liegt bei El Medano im Süden von Teneriffa. Ganzjährlich gutes Wetter und damit auch gute Bedingungen für das Windsurfen. Die Wellen werden besonders in den Wintermonaten heftiger, weshalb zu dieser Zeit nur Fortgeschrittene Windsurfer den Tanz auf den Wellen wagen. Im Sommer findet man hier Sufer jeder Kategorie. Dutzende Schulen bieten Unterricht für Anfänger an und geben auch Fortgeschrittenen noch einige Tripps mit, wie man hier mit dem Wind und den Wellen umgehen sollte. Beinahe alle Surflehrer sprechen Englisch, einige sogar fließend Deutsch. Die Ausrüstung zum Windsurfen kann man sich bei einigen Verleihstationen auch ausleihen. Hotels und Pensionen gibt es meist gleich um die Ecke. (Comment on this)
Wednesday, March 16th, 2011
2:02 pm	Wenn der Darm gereizt ist Blähungen bilden sich entweder durch verschluckte Luft oder - was meistens der Fall ist - durch Gase, die durch eine schwere Verdauung entstehen. Der Magen ist bei einer Blähung vorgewölbt und fühlt sich äußerst gespannt an. Die Ursachen für Blähungen sind verschiedenartig. Sie können organisch bedingt sein oder genauso durch nervöse Zustände hervorgerufen werden. In der Regel werden Blähungen jedoch durch eine unausgewogene Ernährungsweise hervorgerufen, welche zu einem unzureichenden oder falschen Verdauungsprozess führt. Wenn man etwas gegen Blähungen machen will, dann sind präventive Maßnahmen stets am sinnvollsten. Wenn Blähungen auftreten ist eine medikamentöse Therapie oftmals wenig erfolgsversprechend. Besonders Bewegung kann dafür sorgen, dass Gase, die sich im Darm aufgestaut haben, abgehen können. Sind die Blähungen von Schmerzen begleitet, so sind feuchtwarme Umschläge oder Bauchmassagen äußerst hilfreich. Gehen die Blähungen dennoch nicht innerhalb von 2 bis 3 Wochen weg oder verstärken sich die Schmerzen sogar, dann muss auf jeden Fall ein Arzt aufgesucht werden. Möchte man auf Arzneimittel zurück greifen, so ist das bei Blähungen lediglich dann sinnvoll, wenn die vorbeugenden Mittel nicht befriedigend gewirkt haben. Auch ist bei den meisten Medikamenten die Auswirkung klein. Sab simplex sind typische Medikamente bei Blähungen. (Comment on this)
Friday, February 18th, 2011
2:53 pm	Wissen zum Thema Sandorn Sandorn ist beispielsweise als Dünendorn , Audorn, Haffdorn oder Weidendorn bekannt. Sandorn ist eine Pflanzenart innerhalb der Familie der Ölweidengewächse und kommt ursprünglich aus Nepal. Durch Verschiebungen im Verlauf der Eiszeit wurde der Sanddorn weit verbreitet. Auf nährstoffreichen Sand- und Kiesböden und in sonnigen Lagen wächst es besonders gut. Da Sandorn speziell auf Dünen an der See wächst findet man es besonders oft im Norden Deutschlands. Teilweise aber auch an Ufern von Flüssen. . Die Wurzel des Sandorns streckt sich ungefähr 1,5 bis 3 Meter in die Erde und dehnt sich bis zu 12 Meter nach allen Seiten aus. Einige Hobbygärtner erfreuen sich in ihrem Garten an ihm und ernten die Früchte, die sog. Sanddornbeeren. Die Früchte des Sandorns sind orange und haben einen außergewöhnlich hohen Vitamin C Gehalt. Darüber hinaus hat die Frucht wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Die Sanddorn Beeren selbst können nicht pur gegessen werden. Aus den Früchten wird z.B. Marmelade oder Saft zubereitet. Speziell im Winter, in der viele mit Erkältungen zu kämpfen haben, sollte man wegen des hohen Vitamin C Gehalts regelmäßig den dickflüssigen Sanddornsaft trinken. Pur oder verdünnt mit Orangensaft schützt vor Erkältungen. Sanddorn wird auch in anderen Formen genutzt. Die Produktpalette reicht vom Hautpflegeöl bis zu Sanddornseife. Diese und andere Produkte aus Sanddorn finden Sie in Ihrer Internetapotheke. Sehr oft hergestellt aus Sanddorn von der Ostsee. (Comment on this)
Tuesday, February 1st, 2011
6:45 pm	Dioxin - eine wirkliche Gefahr für unsere Gesundheit Jedweden Tag liest und hört man irgendetwas mehr darüber, dass durch den Lebensmittelskandal mit Dioxin verseuchtes Fleich unter die Verbraucher gekommen ist. Dioxin ist eine Gruppe aus verwandt angeordneten chlorierten organischen Verbindungen. Von ihnen gibt es 100erte unterschiedliche, die in ihrer Zusammensetzung nicht allesamt gleichartig gefährlich sind. Jedoch auch Polychlorierte Biphenyle (PCB) sind gefährlich für unser körperliches Wohlbefinden.Dioxine entstehen als Abfallstoff im Zuge der Verbrennung wie z.B. Hausmüll und dem Schmelzen von chlorhaltigen organischen Verbindungen. Mindestens 85 % des giftigen und gefährlichen Dioxin gelangen über Lebensmittel in den menschlichen Körper. Das Bundesinstitut für Risikobewertung weist darauf hin, dass Vegetarier am wenigsten Dioxine mit den Nahrungsmitteln aufnehmen. vermindern. Aus gesundheitlichen Aspekten spricht nichts dagegen. Vom derzeitigen Dioxin Skandal sind keine Bio-Lebensmittel betroffen, weil auf diesem Gebiet für ökologisch Futtermittel lediglich Pflanzenöle verwendet werden dürfen. Deshalb: Möglichst facettenreich ernähren. Ein bisschen Schadstoff ist eigentlich überall. (Comment on this)