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Sunday, March 20th, 2011

2:09 pm

A savoir pour faire un régime Vous avez trop mangé en ce moment. Faire partir ce poids en trop pour maigrir vous satisferait. Voici quelques astuces simples et basique afin de maigrir des cuisses. Vous n'aurez pas à faire un sport très dur, prendre les escaliers tous jours ou marcher 30min par jours sera suffisant. Les points clés pour regime : -Savoir exactement ce que vous voulez avoir -Maigrir lentement, pas plus de de 0.5kg à 1kg par semaine -Garder une bonne alimentation en mangeant de tout (blank). -Beaucoup manger au petit déjeuner -Bien manger au déjeuner -Un repas léger le soir avec des légumes -Bien prendre son petit déjeuner et ne jamais sauter de repas -Parfois vous pouvez manger quelques choses que vous aimez bien comme des bonbons , par contre manger les au petit déjeuner -Manger de la viande blanche ou du poisson au lieu de viande rouge -Manger des légume . Bonne chance pour maigrir et garder la motivation. Avec les astuces pour réussir et la motivation vous y arriverez ! Pour cet article, je me suis inspiré de ce site: Alimentation maigrir des cuisses (Comment on this)