 |
|||||||||||||
 |
|
 |
|||||||||||
 |
 |
||||||||||||
Te encuentras en verano y comienzan a subir las temperaturas... y muchas personas empiezan a sentirse mal. ¿ Realmente nos pega el calor? ¿ Rendimos menos? ¿Nos afecta a todos por igual?... Cuando estas cerca de una sombra estas bien, pero ¿que pasa cuando el sol está a todo lo que da y tu sin siquiera algunos toldos, lonas o una sombrilla para cubrirte? Casi todas las personas nos acomodamos bien a los cambios de temperatura, pero un exceso de calor puede afectarnos tanto fisica como psicologicamente. A nivel físico se refleja cansancio y cambios en la presión arterial pudiendo en situaciones extremas llegar al conocido golpe de calor, donde la temperatura corporal asciende por arriba de los 40º y puede llevar a la muerte por un fallo multiorgánico al fracasar el sistema termoregulador. El calor también nos afectan especialmente a nivel psicológico. Llega a presentar una serie de síntomas que son típicos de un cuadro de ansiedad: Así nos encontramos con irritación, agresividad, insomnio, inquietud,incomodidad y dificultades para concentrarse por lo que la persona puede ver sus capacidades disminuidas. Si bien estos efectos psicológicos no son tan patentes cuando se pasa a la inversa, es decir, cuando se pasa de un calor extremo a una situación más templada, dado que en este caso lo que sentimos es relajación. El calor tampoco afecta por igual a todas las personas. Es evidente que afecta de forma diferente a las personas mayores, a las enfermas o las que presentan alguna discapacidad, o a la infancia. Aunque también puede influir de forma diferente en personas según su apreciación subjetiva. Estas en tu trabajo y te dan ganas salir a estirarte, fumar un cigarrillo, platicar con el vecino o muchas otras actividades, o simplemente salir después de la comida al patio, pero este patio se encuentra sin un techo que lo cubra, entonces te das cuenta que estaras expuesto al solazo sin una cubierta que te protega de los dañinos rayos del sol, tu solo quieres salir un poco pero el sol es un inpedimento, y cuando volteas a ver a la oficina de un lado visualizas un toldo para sombra que te puede proteger muy bien y al sombra es mejor que la de un gran árbol frondoso de esos que se ven en los bosques y que dan muy buena sombra a todo aquel que se le arrima. Entre las medidas preventivas que tenemos que tener en cuenta cabe citar: • evitar salir durante las horas mas calurosas y si no es posible, procurar estar a la sombra, intentar refrescarse (usar un abanico, sombreros anchos, echarse agua, etc.) • hidratarnos bebiendo líquidos, • evitar la exposición directa a los rayos del sol, cúbrete bajo una lona de sombra, • y sobre todo, no focalizar nuestra atención en el calor que sentimos, pues subjetivamente puede parecer que tenemos más calor del que hace si no hacemos más que pensar en ello. Hay que procurar distraerse y relajarse. • Pide a tus jefes que instalen lonas, o toldos para sombra, de preferencia con mallasombra para que puedas tu y tus compañeros salir libremente al exterior y puedan gozar del aire libre sin los molestos rayos solares. He encontrado una excelente solucion: Shadeports. Especialistas en Instalacion de Lonas, Toldos y Techos para Sombra. Post a comment in response: |
| © 2002-2008. Blurty Journal. All rights reserved. |